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三伏天,养阳先养背

2018-08-02 Ai 18

俗语讲“背薄一寸,命长十年”,这就是说背部的经络如果保养的好,畅通无阻,就能延年益寿,百病消除。

从中医的角度来看,脊背正中间是督脉,总督全身阳气。

脊背两旁是足太阳膀胱经循行的部位,膀胱经阳气最多,且与肾经相表里,肾主水,于是膀胱经总管全身的水液代谢。



膀胱经还与其他腑脏有着紧密的联系,例如肺腧、厥阴腧、心腧、膈腧、肝腧、胆腧、脾腧、胃腧、三焦腧、大肠腧、小肠腧、膀胱腧都在膀胱经上,分布于督脉两侧。

这些经穴是运行气血、联络脏腑的通路,刺激这些穴位可起到振奋阳气、调和气血,恢复脏腑功能的作用。由此可见,人体背部是很重要的部位,对内脏功能的调节起着重要作用,可调和阴阳,延年益寿。

凡是养生,就离不开养阳,而艾灸,无疑是养阳的第一法宝。艾灸借助热力和药力给人体以温热性刺激,通过经络腧穴的传导,来调节脏腑的阴阳平衡,以达到温肾壮阳、拔毒散结、祛寒止痛的效果。

背部是健康的晴雨表,是人体坚实的保护屏障。背部艾灸有4个穴位,大椎穴、风门穴、身柱穴和命门穴4个穴。经常艾灸背部,可以培补阳气,调五脏气血、安神定志、通经活络。

三伏是冬病夏治的最好时机,而要排出体内的寒邪,最重要的就是补阳气,而要补阳气,就一定要多养背!!还可以采用捶背、搓背、撞背的方法来养背。如果有疲乏、消瘦、失眠、食欲不佳、消化不良、怕冷、易感冒、肩背腰疼痛等症状,也可以采取捏脊的方法来进行养护,都有很好的效果.