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冬季养生:艾灸7大穴位,激活全身阳气!

2018-04-27 Ai 18

       现在的天气正处于一年中最寒冷的“三九天”,在北方取暖靠暖气,南方取暖靠天气,中部取暖靠一身正气的季节里,怎么才能拥有一个好的身体御寒是个很重要的问题。而若想身体康健,冬季补阳气,势在必行!
       很多人不了解何谓阳气,简单来说,阳气指的是人身体内部蕴含的能量,人的一生就是一个阳气衰减的过程。假如身体没有了阳气,就成了一幅空的躯壳。“阳强则寿,阳衰则夭”,可以说,阳气决定了一个人的健康甚至寿命。
那么艾灸哪些穴位可以激活人体阳气呢?
人体有7个“生阳点”,激活这7个“生阳点”,就如给人体加油,能源源不断地产生阳气!

大唐艾神艾灸仪器

1、百会生“头阳”!
头阳亏虚时,表现有头痛、眩晕、精神不振、多梦易醒等症状,艾灸百会能产生阳气、醒头目。
百会穴位于头顶正中,为督脉要穴,灸此穴能打通阳经,充盈脑中阳气。
2、中府生“肺阳” !
肺阳不足常表现为呼吸不畅,胸闷气短,咯痰清稀,易感冒等症状,治疗应振奋肺中阳气,艾灸中府穴。
中府穴(两手叉腰,找到锁骨外侧端下缘的三角窝中心,然后垂直向下一肋骨即是)为肺经首穴,灸此穴能有效补充肺中阳气。
3、神门生“心阳”!
心阳不足常表现为心悸怔仲,咳喘心闷,形寒肢冷,失眠多梦,伴有纳呆少食,中下肢水肿等症状。
神门穴位于腕横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处,灸此穴可振奋心阳。
4、中脘生“胃阳”!
胃阳不足表现为胃脘冷痛,时发时止,喜温喜按,伴有泛吐清水,或不消化食物、食少脘痞、口淡不渴等症,治疗应温胃补阳,艾灸中脘穴。
中脘穴位于肚脐与胸骨连线下端的中点,灸此穴能补充胃中阳气,促进胃动力,改善消化功能。
5、足三里生“脾阳”!
脾阳不足常表现为面色萎黄、头晕、唇淡、食少、不消化、腹泻、四肢不温、倦怠等症状,治疗应温补脾阳,艾灸足三里。
足三里在小腿外侧,外膝眼下3寸(四横指),常灸此穴可温补脾阳,增强体力,延年益寿。
6、涌泉生“肾阳”!
肾阳亏虚表现为腰膝酸软,畏寒肢冷,尤以下肢为甚,伴有五更泻、浮肿、尿急、夜尿频多等症状,治疗应补肾温阳,艾灸涌泉穴。
涌泉穴位于脚底心,第二、三脚趾的趾缝纹头端与脚底连线的前三分之一的凹陷处。灸此穴能激发肾经气血,补充肾中阳气。
7、至阳生“背阳”!
人的背部阳气不足时,常有背部凉风感,肌肉僵硬等症状,艾灸至阳穴可增强背部阳气。
至阳穴位于背部中央,肩胛骨连线的中点,灸此穴可振奋阳气,疏通经络。
最近天气降温的厉害,日常生活要注意保暖呀。
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