艾灸养生

艾灸四大穴位可延年益寿

2018-06-26 Ai 18

如果你容易反复感冒,精神状态差,生病后康复时间长,同时浑身乏力,头晕,没有精神,出虚汗,说明你已经处于亚健康状态很久了

关元、命门、足三里、中脘是人体的四大养生要穴。经常艾灸的人都知道艾灸具有养生保健的作用,艾灸这四个穴位可以延年益寿。

1、关元:

位于脐下三寸处,是人体重要补穴之一。《医学入门》中记载:“关元主诸虚损,乃老人泄泻,遗精白浊,令人生子。”

艾灸此穴可以起到培元固本,补益下焦,达到扶阳固本的作用。

2、命门:

在第二腰椎之下凹陷处与脐相对,其气与肾通,是生命之根本,维护生命的门户所在。主治:五劳七伤、虚损腰痛、尿频、遗尿、阳痿、早泄及各种虚寒病症。

3、中脘:

在脐上四寸处。具有调胃和中、补虚益气、健脾化湿之功效。《太乙神针临证录》中说心下胀满,饱食不化,噎膈逆气,翻胃呕吐,赤白痢疾,伏梁痞块,面色萎黄,消化不良等疾病,艾灸中脘均可获奇效。

4、足三里:

在外膝眼下三寸,跟胫骨一横指处。具有补益脾胃、调和气血、扶正培元、祛邪防病的功效,是养生保健的第一要穴。《太乙神针临界症录》记载:“足三里为土中之土,土能生万物,又能腐物,胃为五谷之海,后天之本,人之五脏六腑全靠气旺盛,而营养之,又胃气者生,无胃气者亡。故取足三里,以健胃气,而补脏腑之亏损犹如独参汤之作用。

艾灸这四大养生要穴,具有补益肾气,健脾和胃,促进脾肾运化的作用。可扶养人体正气,使脾土肥沃,肾水充盈。只要人体土沃、水盈、气足便能润养五脏六腑及四肢百骸,人自然会健康长寿。