艾灸养生

夏季养生清浊气,一年病不生

2018-07-09 Ai 18

夏季肝阳上亢,酸性食物会导致肝气过盛、损伤脾胃,所以饮食忌酸;要始终遵循“春捂”之说;换装时应遵循“下厚上薄”的原则,先把上衣减掉一些,裤子可晚一些减,下身宁热勿冷,以助养阳气。

夏季灸,适合所有女性朋友、男性、老年、儿童等人群,既可以用于各种疾病的治疗,尤其是慢性病的治疗,还是一种自然而高效的保健方法。艾叶是温性的,属于纯阳之物,能够温通经络,祛除寒湿,补益人体阳气。夏季又正好是自然界阳气最盛的时候,两者的阳热合在一起,温补的作用更强。

艾灸穴位及功效

神阙穴

即肚脐。神阙穴是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍,是人体的长寿大穴。人体科学研究表明,神阙穴是先天真息元气的唯一潜藏部位,人们通过锻炼可启动人体胎息,恢復天真息能。

气海穴

主治虚脱,具有强壮作用。常艾灸此穴有培补元气、益肾固精的作用。

关元穴

关元具有温肾固经、补气回阳、通纳沖任之功效。

三阴交穴

可以帮助我们维持年轻,延缓衰老。三阴交穴还能调治脾胃虚弱,消化不良,腹胀腹泻,全身水肿,眼袋浮肿,小便不利,脚气,失眠等症。

涌泉穴

正气灸时重点灸此穴,则肾精充足、耳聪目明、发育正常、精力充沛、性功能强盛、行走有力。

命门穴

命门是人体督脉上的要穴及人体长寿穴位之一。命门穴的功能有平衡肾阳和肾阴两方的作用,现代医学研究表明,命门之火就是人体阳气。

足三里穴

重点艾灸此穴位,可健脾壮肾、扩张血管、降低血液凝聚、促进饮食的尽快消化吸收、扶正祛邪、提高人体的免疫力、消除疲劳、恢復体力。

夏季是肝阳亢盛之时,也是养阳的大好时机,此时要保持情绪稳定,心胸开阔而身心和谐;适量节制性欲,为固阳减少房事。