起床就做艾灸,三穴健康长寿

2018-04-12

早上,是人体最需要保养的时候,我们休息了一个晚上,身体的疲劳基本已经没有了,这个时候我们的心情也是比较平稳的,这种状态下,做艾灸最好不过了,只需要艾灸三个穴位,就可以养生保健,健康长寿啦。

足三里
足三里位于外膝盖眼下大约3寸,胫骨外1寸,我们也经常提到足三里,足三里是全身保健穴位必灸的一个,足三里可以直达全身各处,并且对五脏六腑非常好,所以早上坐艾灸,先灸一下足三里,让血液运行平缓。
神阙穴
神阙穴是生命之根源,神阙穴位于我们的肚脐,艾灸神阙穴的时候,艾的热力可以达到全身各处,这个穴位也是一个全身保健的穴位,所以早上起来艾灸一下神阙穴,也是很好的选择。
关元穴
关元穴位于神阙穴正下方约3寸处,关元穴也是全身保健的穴位,并且还可以有利于内分泌的调节,所以最后艾灸一下关元穴,可以让身体机能保持一整天的正常运转。
人老了,就要注意身体了,谁都不愿意遭受病痛的折磨,辛辛苦苦了一辈子,到老了,还要遭受病痛的折磨,您愿意吗?不愿意就选择做一下艾灸吧。每天做艾灸,坚持下去,把艾灸当做生活中的一部分,可以养生防病,健康长寿。
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